口臭の原因
口臭の原因の中で共通した最も大きなものは、
唾液の分泌量不足によるものです。
唾液には消化を助けたり口の中を正常に保つという働きがあります。
口の内には百億単位の細菌が生息しており、 口臭の原因となる嫌気性菌の繁殖を抑えることができます。
また、口の中に残った食べ物や歯についた細菌カスを洗い流し、 口臭が発生しにくい環境を作っています。
口臭は口の中にすべての原因があるわけではなく、
食べ物や病気が原因の場合もあり、 体内で毒素や有害物質が作られると、それが、血管を通じて、 肺や皮膚から排出され、結果口臭（体臭）となる場合もあります。
どのような原因で口臭は発生するのでしょうか？
「生理的口臭」
生理現象と考えられますので治療の必要ない口臭です。
寝起きの口臭や空腹時の口臭、緊張やストレスから来る口臭、夕方の口臭、生理時口臭などがあり、それらをすべて合わせて、生理的口臭と呼んでいます。
生理的口臭は一時的なもので、うがいしたり、歯みがきをすることによって解消されます。
寝起きにうがいなどをして大量の細菌を洗い流したほうが良いでしょう。
「飲食物による口臭」
ニンニク・ニラ・ネギ・酒など口臭の要因となる食物があります。
料理の材料としてきったりすると、ニオイ物質がでてきます。
臭いの物質が血流にも流れ、血管を通って、
肺の中に到達すると、 肺から影響が出て、
口臭を感じるようになります。
「病的口臭 」
病気の症状として発生する口臭のことです。
口の中の病気の原因として一番多いのは、虫歯や歯周病、舌苔、ドライマウスなどです。 病的口臭のほとんどは、歯周病が原因の口臭だと言われています。
口臭は、病気や体調の変化を知る上でのサインになり、むやみに消してしまうことはよくありません。いつもの自分の臭いを知ることで、体臭や口臭で体の変調や病気に気づくこともできます。
過度に気にしているとそれがストレスとなり、よりニオイがきつくなることもあるので注意が必要です。
口臭の予防・口臭対策
口のニオイの最も簡単な予防対策は、
「唾液を分泌させる」
簡単に出来る方法として
・ガムを噛んでみる
・水分をこまめに取る
・すっぱいものを想像する？
など
唾液の分泌を促進する方法で対策できます。
「歯磨きをまめに」
口臭予防には正しい歯みがきで、
食べかすやプラークを溜めない生活を
心がけることが何よりも大切です。
毎食後、必ず歯磨きしましょう。そして口臭対策になります。
「よく噛む食生活 」
これは口臭以外にも健康になれる要素ですが、
よく噛むことによって唾液の分泌量が増えます。
口臭の大きな原因は唾液の分泌量不足が原因で起こる口臭ですので、
対策としては効果が望めます。
「口臭外来に行く」
口臭の原因がわからない・・・
そのような時は口臭外来や、口臭治療を行っている歯医者にいきましょう。
今口臭で悩む方が多いせいか、口臭外来をする病院が増えています。
悩みの原因を確認して、口臭解消しましょう
口臭の予防・口臭対策
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